초고도비만 할수있다
10일 기념 치팅
샘나융
- 2021.04.08 22:34
- 376
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처음에 샐러드 3일먹다 토나올꺼 같아서 두부랑 닭가슴살 유부두부 곤약스파게티 컵누들 연두부 이런걸로 보내고있어요
간혈적 단식 16/8 지키려고하고있는데 솜씨 좋은 친구 어머니네서 나름 ㅋ 쫌만먹는다고 밥그릇 1공기에 돈까스 5조각 밑반찬들 먹고ㅋㅋ 기분 좋아져서 까페모카 휘핑크림 만땅 ㅜㅜ
까지 먹으니 급 현타와서 저녁에 컵누들 하나 때리고
걷기운동 하고왔는데 속이 너무 아픔 ㅜㅜ
오늘 나름 포식해서 좋았는데 흑
샐러드는 너무 토나오고ㅜㅜ 다들 뭐해먹으세요?
이제 두부도 지겨움 흑 평소에 밥은 거의 안먹고 있어요 그리고 정말 죽도록 배고프면 뭐드시는지 궁금해요
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저두 샐러드 질려서 올리브유한방울넣고 양파먼저볶은후 후추조금 뿌리고 송이버섯 넣고 볶아주다가 물 살짝 넣어서 불맛나게한후 먹으니 포만감도 있고 소금간 하지 않아도 맛있더라구요~제 입맛에만 그럴지도^^
아 버섯볶음 그걸로 배 불러요?많이 먹어두되나요?ㅋ
샘나융 양파와 송이버섯 칼로리가 낮아서 먹기에 딱이예요^^그리고 요리해보면 양도 아주 많아요^^배도부르구요~저는 저염 으로먹으니 소금간을 안했지만 드실때 조금더 맛있게 드시고 싶으면 볶아주실때 오리엔탈 소스 조금만 넣어서같이 볶아주시면 아주 맛나실꺼예요~ㅎ
pups0501 너무 감사해요 내일 한번 해먹어봐야겠어요^^0501님도 화이팅!
샘나융 꼭!이번엔 성공하자구욧~^^홧팅하세요~ㅎ
저는 매번 다르게먹는데 최근엔 오리가슴살로 요리 많이해먹었어요. 배고플땐 곤약젤리 먹어요. 3칼로리밖에 안해서 부담없어요
아 곤약 젤리 ㅋ 처음 알았어요ㅋ 맛있어서 계속먹으면 어쩌지ㅋ