8일에 2키로나 빠졌네요~ 대단하십니다! 저도 분발해야겠어요^^

전 한달에 2키로씩 빠진거같아요

다이어트방법도 계속 하나씩 추가되고. .

작년5월부터 했는데 이제는 하루3시간 아침공복운동에 하루 4끼 나눠서 먹고 식단도 가능하면 단백질위주로 챙겨먹는데도 이제 잘 안빠져요 하루 섭취 총칼로리는 1000칼로리 아래인데.. . ㅜ.ㅜ
치팅데이하고나서 운동하면 뭔가 감량이 속도가 붙더라구요. . 유투브에서도 그런 사례 보긴했어요
단기목표는 낮게, 장기목표는 높게. . 다이어트 성공하세요~

잘하시고 있는데요.
저는 더 안빠져서 포기하려고 했는데 오르락내리락 하면서 전체적인 그래프가 하향해서 참았더니 조금씩 빠지더라고요.

힘내세요!!!
저보다는 더더 잘빠지시는데요.
전 Katiemoon님보다
더딘속도로 빠져서
울고싶었는데 40일쯤되고 인바디 해보니 근육량 늘고 체지방 줄고있어서 계속 해보려고요.
흔들리지않고 탄력받으면 다른 고수님들처럼 드라마틱한 성공적인 후기 올리실 수 있으실거예요.

저의 마음을 보는듯해서 저도 모르게 긴댓글을...