다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
생리기간중 운동
오갱
- 2014.11.30 20:31
- 428
- 3
저 오늘 생리인데 ㅜ 원래는 박봄다리운동하고 엘자다리랑 줄넘기 스트레칭 이렇게 하는데 ㅜ 지금 엘자다리하고 박봄다리운동은 했는뎅 생리 2일차인데 줄넘기 하는게 좋을까요?
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오갱 천개 많죠~ 가벼운 스트레칭 ㄱㄱㄱ
한 1000개정도도 하면 무리가나요?
생리기간에는 모든 신진대사가 둔해지고 수분이 많이 필요로하눈 시기입니다 생리때는 가벼운 스트레칭하고 믈만 많이 먹우줘도 굉장히 효과커요 오히여 무리한 운동과 줄넘기는 역효과라네요~