안녕하세요 여러분
(절 아시는 분들 캡쳐하지말아주세요 제발 ㅠ.ㅠ)
전에 글적었는데 생각보다 많은 분들께서
응원 댓글 남겨주시고 궁금하신거 많이 질문해주셔서
감량법 , 그리고 현재의 모습을가지고 또 찾아왔어요 !

전보다 8키로 더 감량한 상태에요 !!

제가 이사진 보고 충격이였던게 왼쪽 어플쓴게 찐빵이렸더라구여...
오른쪽 놀랍게도 일반 동영상이랍니다...🥲

요즘 식단으로만은 정체기가 너무 심하게오고
멘탈도 힘들어서

식단은 반쯤 포기한거같아요
현재 식단은 점심- 일반식 (2/3)
저녁-일반식(1/2)

그리고 요즘 술도 마셔서
술마신 다음날은 가볍게 샐러드나 닭가슴살 먹어주고있어요 !
(일때문에 항상 나가서 먹다보니 밀가루 위주로 먹어서 최대한 자제하려하고있어요 ㅠㅠ)

이제 제일 궁금해하시던 몸무게 ...
제가 옷안에 다 숨겨놨을뿐 저 몸무게 엄청많이나가요..
덩치도 엄청크고...
키168 몸무게106에서81키로에요 !

지금은 운동을 병행중인데 운동은 일반pt는 너무비싸서
근력 위주로 봐주는 그룹pt(45분) 그리고 런닝머신 6으로
빠른걸음으로 30~40분하고 마무리하는중입니다

전에 몸무게 많이나갔을때가 어째보면 자존감이 더 높았던거같아요..
요즘은 그냥 너무 강박에 쌓여있어서 조금만 먹어도
다시돌아갈까봐 미칠거같고 겁나고 ...
(근데 그와중에 먹을거 먹고 스트레스 받는편..ㅎ)

스트레스 안받고 다이어트강박 제일 조심해야하는데
고칠려고 노력중인데 가끔 가다가 현타올뿐...ꉂꉂ(ᵔᗜᵔ*)

여러분들은 절대 그러지마요 진짜 ㅠㅠㅠㅠ
먹고싶은거 먹으면서 다이어트해요 !!!
(너무 많이는 말구 ㅎ.ㅎ)

아참 그리구 다이어트 포기하고싶을때 많았는데
저는 과거사진으로 버텼어요..ㅎ

아참 그리구 살빼고 제일 행복한건
누웠을때 갈비뼈위치 만져지는거...
쇄골 생긴거
턱선있는거...
원본도 자신있는거 !!!!!!!!!!!!!

얼른 남은 14키로 더 빼서 다시올게요
끝까지 읽어주셔서 감사하고
전에 댓글 다 못달아드려서 죄송해요 ㅠㅠ

다읽어봤습니다 !!
응원의 말씀 정말 진심으로 감사드렸어요♥️