다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
생리후 일주일이 황금기가 맞는건가요?
-hielvin
- 2021.04.09 09:40
- 593
- 6
생리중에도 평상시와 똑같이 운동해서인지
체중이 늘지는 않았어요 그대로 유지.
생리끝나면 황금기라니까 빠지겠지 싶었는데
아무런 변화가 없구 10일동안 같은 체중이네요ㅠㅠ
눈바디 체크해도 변화가 없구..
요며칠 변비가 오긴 했는데 변비랑 관련이 있는걸까요?
이놈에 몸이 살들을 꽉 쥐구 놔주질 않는 느낌
단백질만 먹는게 다이어트가 아니라 하셔서
탄수도 조금씩 먹어주는데(탄수는 100이하 6~900kcal지켜요)
물 2리터 마시구 군것질 전혀 안해요
10일동안 제자리이니 화이팅이 안되네요ㅠㅠ
뭐가 문제일까요?
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저도 다이어트 지겨워서 운동도 제대로 안하고 요즘은 황금기에만 평소에 반정도 먹어요 그래도 말이 황금기 인지라 빠지긴 하더라구요
아 저도 황금긴데 4일째 몸무게 제자리걸음이에요 ㅠㅠ
아 저도 황금긴데 4일째 몸무게 제자리걸음이에요 ㅠㅠ
다이어트중이신가요?황금기이용해서 빼시는거면 칼로리를조긍낮춰보시는게ㅠㅠ
딱 제가 저번달 황금기때 겪은 일이네요.. ㅠㅠ 전 다이어트 초기인데도 0.1도 안빠졌는데 너무 화나서 주말에 치팅과 술을 먹고 다시 건강식단으로 돌아오니 처음에 치팅전보다 쪘던 몸무게가 내려가더니 좀 탄력받아서 정체기 없이 내려갔어요! 술은 드시지말구 치팅 간단히 한번 해보시고 식단으로 돌아오는건 어떨까요? 케바케라 정답은 아니지만요!
아 정말요! 저두 오늘 승질나던게 폭발해서 치팅하구 맥주까지 마셔버렸네요ㅋㅋ
간단한 치팅이 아니라 삼겹살ㅠㅠ
집오자마자 후회하구 싸이클 한시간 700칼로리 태웠는데. 댓글에 큰 힘이 되네요
정말 감사드려요 다시 힘내볼게요
건강하구 성공적인 다이어트 하시길!♡♡