다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
몸무게 정체기인데 의욕도 안 생기는 경우?
예신강콩
- 2021.04.09 10:42
- 170
- 10
이틀에 한번씩 치팅데이인 거 같아요
한동안 식단 빡세게 했지만 지금은 만보걷기 정도만 꾸준히 지켜나가고 있어요 습관화! ㅎㅎ
혹시 다른 분들은 어떻게 습관을 유지하고 어떤 습관이 젤 다이어트에 도움이 됐는지 공유해주시면 감사하겠습니다
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화이티우
만보걷기 파이팅!!!
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식단보다는 운동을 더늘려보심이
정체기 벗어나려면 식단을 변경하거나 탄수나 칼로리를 줄이거나 운동강도를 높혀야 다시 빠져요 몸이 원래의 상태로 돌아가고 싶어하는데 이틀에 한번 치팅가지시면 다시 몸무게 늘어납니당 ㅠㅠ
비밀 댓글 입니다.
저녁 일찍 먹고 식사시간 대에 운동가는 습관이 제일 도움됬어요~ 저녁때가 위험하니까요ㅋㅋ 위험으로부터 도망치는 전략...^^
저 만보걷기 한달째인데ㅋㅋ완전 도움되는데! 근데 아침먹는습관이 젤 중요한거 같아요
저 만보걷기 한달째인데ㅋㅋ완전 도움되는데! 근데 아침먹는습관이 젤 중요한거 같아요