다이어트 일기
04월 09일 (음식 1413kcal, 운동 130kcal)
카@wih1031
- 2021.04.09 21:03
- 46
- 0
성공했따
- 음식
- 운동
1413/ 1546
130.4/ 258
성공
(6)
아침식사 : 285kcal (20.17%)
| [포켓샐러드] 그릴닭가슴살볼 샐러드 숯불갈비맛 | 285kcal |
점심식사 : 502kcal (35.53%)
| 콩나물국밥 | 445kcal |
| 시금치나물 | 57kcal |
오후 간식 : 12kcal (0.85%)
| [이디야]아이스아메리카노(EX) | 12kcal |
저녁식사 : 614kcal (43.45%)
| [동원] 알감자만두 | 46kcal |
| [포켓라이스]계란 새우 볶음밥&고구마 닭가슴살 스테이크 | 340kcal |
| 강된장 | 178kcal |
| [동원]정식혜 | 50kcal |
운동 : 130kcal
| 플랭크 | 1kcal |
| 슬로우버피 | 60kcal |
| 슬로우버피 | 60kcal |
| 스쿼트 | 9kcal |
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