비포&애프터
30일 야식끊기 도전완료
웰빙녀
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- 2021.04.10 00:02
- 1,940
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30일 야식 끊기 도전을 마쳤습니다.
사실 다이어트 마음먹고도 주말이면 스트레스로 치맥이 생각났었는데 이번에 독하게 마음먹고 도전했습니다.
다이어트 첫날 몸무게 59.2kg으로 시작하여 도전마친 오늘 53.2kg을 찍어 총 6키로 감량했습니다.
체지방률도 29%에서 21%로 감량했습니다. 물론 식단관리와 운동을 병행해서 약 한달간 빠진 결과이지만 야식만 끊어도 큰 효과가 있었네요.
다신여러분, 여름이 다가오고 있습니다. 함께 다이어트 성공해서 올해는 새로태어나는 해로 거듭나요^^☆
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멋있어요
저는 6시 이후로 아무 것도 안먹고 배고프면 무당요거트 조금 먹는 것 같아요ㅠ
한달동안 6kg 빼신거예요? 어떻게 진행하셨는지 궁금해요
본문을 잘 읽어보심이..^^
야식끊기ㅜㅜ대단해요
헉.. 저두.. 야식 끊엇는 데.. 안 먹을 순 잇는 데 입이 넘 심심하네여 ㅠㅠ
운동안하고 야식만끈었나요?
저도 도전해야겠어요 ㅋㅋㅋ