다이어트 식단
04월 12일( 저녁식사 636kcal)
얌머스
- 2021.04.12 21:39
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저녁 636kcal 21:30
탄수화물(9.3%) 48.18 / 518g
단백질(29.2%) 27.70 / 95g
지방(48.6%) 38.37/ 79g
| 간장 (1/2큰술, 5ml) | 2kcal |
| 계란프라이 (1개, 46g) | 89kcal |
| 드시온 귀리렌틸콩 곤약밥 (1공기, 150g) | 165kcal |
| 양파 (1인분, 60g) | 12kcal |
| 올리브유 (1티스푼, 7g) | 56kcal |
| 참치캔 (1/2캔, 60g) | 126kcal |
| 100% 착즙 레몬즙 (1회, 30ml) | 10kcal |
| NATVIA 나트비아 스테비아 (1회, 2g) | 0kcal |
| 두부 (1회, 50g) | 44kcal |
| 올리브유 (3티스푼, 15g) | 120kcal |
| 저지방우유 (1/2컵, 25ml) | 12kcal |
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