다이어트 일기
04월 12일 (음식 1207kcal, 운동 230kcal)
뽀땅
- 2021.04.12 23:02
- 23
- 0
- 음식
- 운동
1207/ 1465
230/ 244
성공
(244)
아침식사 : 179kcal (14.83%)
팥두유
| [총각네] 팥두유 | 60kcal |
| 스페셜원 하루한줌견과 | 119kcal |
오전 간식 : 5kcal (0.41%)
| 카누 마일드 로스트 아메리카노 | 5kcal |
점심식사 : 546kcal (45.24%)
| 찐고구마 | 390kcal |
| 삶은 달걀 | 136kcal |
| 대추방울토마토 | 20kcal |
오후 간식 : 10kcal (0.83%)
| [스타벅스] 아이스 아메리카노 (Tall) | 10kcal |
저녁식사 : 467kcal (38.69%)
| 제육볶음 | 286kcal |
| 상추 | 9kcal |
| 깻잎 | 2kcal |
| 쌀밥 | 77kcal |
| 바나나 | 93kcal |
운동 : 230kcal
| 스텝퍼 | 210kcal |
| 스쿼트 | 4kcal |
| 팔굽혀펴기 (세트) | 6kcal |
| 힙업 브릿지 | 8kcal |
| 플랭크 | 2kcal |
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