15일씩 미션성공하기🏃🤸
1차 10일차
굶으면화가나
- 2021.04.13 11:17
- 107
- 1
기간 4.3~4.18
목표 체중 52kg
시작 체중 54.7
목표 근육량 18kg
시작 근육량 17.7
4/3 54.7키로 미션O
4/4 54.9 /O
4/5 54.8 /O
4/6 54.7 /O
4/7 54.4 /O
4/8 54.0 /운동미션O, 식사미션X
4/9 안 쟀음/O
4/10 54.0 /O
4/11 54.0 /X
4/12 53.9 /X
미션. 1.땅끄부부 유산소 매운맛 후에 근력운동
2.식사는 8~16시까지
매직이 시작됐네요~ 그 핑계로 쉬었습니다ㅋ
컨디션이 별로라 운동을 살살 해줘야겠어요
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잘하셨어요~ 컨디션을 잘 고려하는 것도 다이어트래요🤗3일차 까지는 살살 해도 되지않을까요?^^