♥️간헐적 단식 저녁7시~12시❤
4월 12일, 13일
세이지뚱
- 2021.04.13 16:07
- 143
- 6
12일 2주차 들어서니 위가 적응했는지 저녁에 배가 안고프네요. 피곤해서 운동은 못했어요.
13일 간만에 약속이 있어서 외식을 했더니 탄수화물만 잔뜩 먹었네요ㅜㅜ
만보걷기 했다는거에 위안을 삼아야겠어요.
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안녕하세요 ~^^환경해요 간헐적단식 16시간 시간만 지켜도 살빠지더라구요 화이팅
안녕하세요. 16시간을 했더니 8시간동안 먹어대서 칼로리조절이 안되더라고요. 한달하고 위가 좀 줄어들면 다시 16시간으로 바꾸려고요.
식단 잘 하고 계시는것 같아요~ 만보 걷기 응원합니다!!
감사합니다.
조금 드셨네요.이대로 드시면 잘 빠지겠어요.
이날이 젤 적게 먹은거에요. 먹는양이 들쑥날쑥해서 균형 맞추기가 쉽지않네요.