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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

하비탈출은 식단 중심으로 해야하나요??

다신등급

휘뚜루마뚜루111

  • 2021.04.14 14:03
  • 128
  • 3

진짜 다리가 답이 없어요

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  • 다신
    궁디실화냐 2021.04.14 17:29

    식단 뭐 체질적으로 하비인 사람은 대부분 부종이라, 생야채보다 구운 야채, 그리고 부종 빠지는 식단-단호박/팥/바나나 등등이 좋고, 나트륨 제한하는 게 좋고, 양배추가 좋다던데요.
    글고 전신 인바디 먼저 하셔서, 지방형 하비인 지, 근육형 하비인 지 먼저 파악하시는 게 중요해요.
    저 같은 경우 하체 근육이 발달한 근육형 하비라서, 상체 근력에 포커스를 두고 더 운동하고 있어요.

    우리 하체튼실 그룹방 가입하셔서 정보 공유 하십시다

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  • 다신
    궁디실화냐 2021.04.14 17:27

    하체튼실 탈출 그룹방 가입 하세요

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  • 초보
    -hielvin 2021.04.14 14:05

    식단,운동 꼭 병행하셔야해요. 저는 뱃살은 조금씩 변화가 보이는데 허벅지 진짜 꿈쩍을 안해서 더 열심히 싸이클 타주고 마사지건하구 스트레칭 하고있어요 식단만 가지고는 하체 빠지는건 한계가 있는듯요ㅜㅜ우리 화이팅!

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