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보조 제품을 안먹어도 대체할만게 어디있을까요?

다신등급

리플릭
  • 2016.02.27 18:08
  • 102
  • 1

고등학생입니다만, 돈이 부족해 보조 제품을 먹지 않고도 건강한 식단을 원하는데요 그것을 대체할만한 건강식이 있을까요?

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    혼빵남 2016.02.27 18:19

    달걀흰자가 좋을 듯합니다^^ 달걀흰자가 약 5g의 단백질을 가지고 있으니 만약 본인체중이50kg이면 50g, 계란흰자 10개 정도 드시면 되겠네요 열심히하세요^^

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