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다이어트 일기

04월 15일 (음식 1864kcal, 운동 510kcal)

다신등급

분짱91
  • 2021.04.15 20:40
  • 106
  • 0

존 다이어트 6일차!!

  • 음식
  • 운동

1864/ 2103

510/ 350

성공
(399)

아침식사 : 314kcal (16.85%)

[퀘이커] 오트밀 레귤러 100kcal
저지방우유 51kcal
삶은 달걀 136kcal
삶은계란흰자 17kcal
[스타벅스] 아이스 아메리카노 (Tall) 10kcal

점심식사 : 688kcal (36.91%)

김밥 397kcal
김치콩나물국 42kcal
[수지스] 그릴드 닭가슴살 107kcal
돈까스 142kcal

저녁식사 : 862kcal (46.24%)

샤브샤브 384kcal
미나리전 226kcal
레드와인 252kcal

운동 : 510kcal

크로스핏 510kcal
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