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다이어트 일기

04월 16일 (음식 1433kcal, 운동 947kcal)

다신등급

카@swsw2359
  • 2021.04.17 01:32
  • 28
  • 0

  • 음식
  • 운동

1433/ 1537

947/ 256

성공
(795)

아침식사 : 370kcal (25.82%)
야채샐러드 (드레싱 포함) 100kcal
계란프라이(무염) 267kcal
블랙커피 3kcal

점심식사 : 385kcal (26.87%)
닭볶음탕 230kcal
쌀밥 155kcal

오후 간식 : 110kcal (7.68%)
[이마트] 주전부리믹스너트 110kcal

저녁식사 : 568kcal (39.64%)
[맛있닭] 스팀 닭가슴살 고추맛 165kcal
떡볶이 75kcal
새우튀김 98kcal
[비타할로] 가볍게 한끼 다이어트 쉐이크 초코맛 150kcal
[매일유업] 매일우유 저지방 1% 80kcal

운동 : 947kcal
조깅 달리기 350kcal
헬스 247kcal
조깅 달리기 350kcal
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