다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 어떻게 하는거죠?
카@bch20060714
- 2021.04.17 23:41
- 87
- 1
학생이라 식단은 잘 못정하구요
학교 학원 갔다오면 저녁 9시 정도되요 ㅠㅠ
학교 집 거리는 걸어서 15분정도 왕복 30분 정도
저녁은 늦게먹어서 그런지 아침에 좀 더부룩한 느낌이 있어요.
꿀팁좀 알려주세요
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정답은 적절한운동과 규칙적인 식사인데
현상황에서는... 저녁시간을 앞당기고 물 많이드시고 하루 30분정도의 강도높은 유산소 운동 해보심이 어떠신지