다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
체지방이 빠지는 걸까요?
장혜란
- 2021.04.18 18:55
- 235
- 2
필라테스 시작한지 1달이 좀 넘었는데 2키로 정도 빠졌습니다. 물론 식단 관리도 같이 해서 2키로 빠졌어요. 근데 집에 체지방 측정 체중계로 측정하면 체지방(%)가 계속 오르더니 거의 1.5%가 늘었는데 제가 지금 살을 잘못 빼고 있는 걸까요?
아님 아직 근력이 늘지 않아서 이렇게 나오는 걸까요? 솔직히 체중계가 거의 5년을 쓴 거라 엄청 믿음직하진 않은데 아직 크게 고장난 부분은 없어서 계속 쓰고는 있거든요 ㅠㅠ
눈바디로 뱃살 줄은 거 같아서 기뻐했는데 체지방 수치 올라가는 거 볼 때마다 살짝 슬프네요ㅋㅋ.....
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필라테스가 체지방 분해 운동은 아니라서 체중계가 맞을 확률이 높겠는데요
근육과 체지방이 같이 빠졌지만 근육이 더 많이 빠져서 체지방률이 높아진 것 같네요
식단이 단백질이 부족해서 근육이 빠졌지 않을까 추측되는데 식사 시간 드신 음식 그람수 기재해주시면 봐드릴께요 ㅎㅎ
저도 집에 체지방측정하는거 틀린것같아요 ㅜㅜ 4키로빠졌는데 오히려더많이나와요