커뮤니티 - ♥️간헐적 단식 저녁7시~12시❤ - 다이어트 시작한지 4일차인데 어떤 운동을 해야 좋을까요..?ㅜㅜ

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정석

3474465 세이지뚱 2021.04.19 15:43
땅끄부부 강추요~

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다신

3474181 안젤리나짱 2021.04.18 23:18
하나는 땅끄부부 만보걷기 하나는 추언니 허리살빼기인데 이것부터 해보셔서 저는 허리둘레85,90사이였는데 지금 69나오네요

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다신

3474180 안젤리나짱 2021.04.18 23:17
https://youtu.be/OOnqq3a9L8g

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다신

3474177 안젤리나짱 2021.04.18 23:14
https://youtu.be/ZW1pnq0b8Hs

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다신

3474175 뿐쓰 2021.04.18 22:59
어렵네요~ 전 걷기.가벼운등산 유산소
운동을 하는데 근력운동을 해야하는데
쉽지가 않아요.
각자 자기한테 맞는 운동이 있는것 같아요.
그래도 식단이 우선인것 같아요.

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정석

열정민아 2021.04.22 09:10
완전공감요 전 운동중독인데 술을 못끊어서 매번실패거든요 식단이 중요해요

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다신

뿐쓰 2021.04.22 09:16
열정민아 저도 등산으로 거의매일 운동하다가 살찔까봐 비오는날도 갔어요.근데 1월 부터 무너지네요.
먹는양이 많아서 운동을 해야 안심이었거든요.

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정석

열정민아 2021.04.22 09:19
뿐쓰 맞아요
저는지금 식단관리 들어간지 4주차접어들었어요
그때보다 현재 체중3키로줄었어요
결국은 식단이였어요 야식안먹고
목금토 다 술약속잡혀있으나 먹태나 멸치로 안주하란 조언듣고 그리해보려고 노력할꺼에요 ㅎ

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