다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
건강한다이어트
딱한번만이라도날씬한사람이되자
- 2016.02.27 23:25
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- 1
겨울방학부터 총 3번 다이어트를햇는데 운동은 안하고 굶다시피해서 몸무게는 줄엇는데 근육만 빠진것같아요 게다가 3번이나 연달아 해서 다리에는 근육대신 지방으로 다바꼇고요 이제부터라도 진짜 건강하게 다이어트하고싶은데
어떻게할지를 머르겟어요...학생이라서 공부도 진짜열심히해야되거든요 ....어떻게해야하나요...
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일단 삼시세끼는 꼬박드셔요ㅠㅠ 대신 군것질은 최대한 안하시는게 좋아요! 먹고싶으시다하시면 우유(이왕이면 저지방)나 견과류 드시고 뭔가삼시세끼도 불안하다하시면 밥에서 두숟갈정도 들어내고 드시면 괜찮으실것같아요:)