다이어트 고민&질문
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저질체력인 사람이 할 수있는 홈트운동
아기푸들
- 2021.04.21 15:53
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저질체력인 사람이 할 수 있는 홈트 운동 없을까요 ㅠㅠ
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땅끄부부나 강하나 스트레칭이 괜찮은 것 같아요
땅끄부부 운동도 괜찮고 저는 유산소 사이클로 1시간 그 다음에 근력 운동을 따로 하구 있어요! 홈트는 아무리 유산소 운동이라고 해도 약간 따라가기에 급급할 때가 있어서 사이클이 오히려 집중해서 땀 흘리고 유산소 하기 좋더라구용!
저는 유투브 땅끄부부 운동이 제일 할만하더라구요 유산소운동에 근력운동 조금씩 섞여서 유일하게 1시간 끝까지 따라했어요