다이어트 일기
02월 28일 (음식 1488kcal, 운동 168kcal)
오월이
- 2016.02.28 00:33
- 27
- 0
아침식사 : 120kcal (8.06%)
| 단백질보충제매트릭스5.0protein프로틴 (1스쿱, 31g) | 120kcal |
점심식사 : 449kcal (30.17%)
| 잡곡밥 (1공기, 120g) | 178kcal |
| 고등어 (1회분, 100g) | 271kcal |
저녁식사 : 130kcal (8.74%)
| 닭가슴살 (1인분, 120g) | 130kcal |
간식 : 789kcal (53.02%)
| 아몬드 (12개, 12g) | 84kcal |
| 계란후라이 (2개, 106g) | 230kcal |
| 야채쌈 (1인분) | 69kcal |
| 식빵 (1장, 40g) | 110kcal |
| 땅콩버터 (1인분, 50g) | 296kcal |
운동 : 168kcal
| 런닝머신 걷기 (60분) | 168kcal |
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