다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
배불러도 계속 먹게되는데요
복숭아꽃
- 2016.02.28 01:01
- 169
- 5
어제 약속이 있어서 점심에 치킨을 먹었는데 이것만 먹고 이제 안먹어야지 하면서 배불러도 계속 먹고 다른음식도 더 먹고 집에와서 또 점심때 치킨 사온거랑 족발이랑 찐빵등등 야금야금 먹었네요 식단 조절을 잘 하다가도 한번 먹게되는 날이 있으면 엄청 먹는데요 그것도 배불러도 계속 먹어서 문제에요... 해결할 방법이 없을까요
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카일님 공감요ㅋ 입고싶은옷을 사서
잘보이는곳에 걸어두는것도 자극
전 쇼핑을 한번 ㅋㅋ가보면
동기부여가 확실히 되더라구요
사고싶은 옷 때문에라도 안먹게되요
공감 ㅠㅠ
그게 바로 가짜식욕이래요ㅜㅜ
저두 폭식할때 문제가 배가고프지않은데두
끈임없이 쳐묵~쳐묵~입에 넣고..후회 큭ㅜ.ㅜ
동기부여가 될만한걸 찾아보세요 가짜식욕에 대해서도 찾아 읽어보시고용!
저도 그러는데요 아마 입이 심심해서 그런가 가타요 그래서 전 그럴때마다 사탕을 먹어요 깨물지말고 녹여서 먹으면 입이 심심하지 않아서 어느정도 자제가 되더라구요