전 하루에 근력 1시간 유산소 1시간 30분 해도 정체기가 자주와요 이젠 그러려니해요 이번만 잘 버티시고 운동강도 조금만 더 높이시면 갑자기 훅빠지면서 탄력받아 계속빠질때가 와요 그러다 또 정체기오고ㅡ 매직주기랑도 관련있고요 힘내세요 예전몸무게보다 지금이 낫다는거 잊지마세요 몇키로찌는건 우습지만 빼는게ㅜ얼마나 힘들어요ㅠㅠ

15키로 빼자! 저요? 허헛 영광이에요! 와 저를 이기셨어요! 축하드려요ㅋㅋ 앞으로도 쭉쭉 빠지실거에요! 저는 운동을 웨이트위주로 해요..매일 케틀벨도 하고.. 트레이너 말론 제가 근육이 좀 있다고 하더라구요. 운동만 거의 1년해서..ㅎㅎ 하루에 몇칼로리 드세요? 엄청 안드시는것 같아요ㅜㅜ 저도 사실 빼는게 급해요ㅜㅜ

저 혼자 경쟁자라고 생각하는분!!ㅎㅎ저랑 시작날 현재,목표 몸무게 모두 같아서 경쟁해야지하는 맘으로 눈팅했었어요ㅎㅎ전 오늘 밤에 재보니깐 68.5더라구요
전 운동은 생활속운동만하고...아침 점심먹고 안먹는데 너무 잘빠지긴한데 안이쁘게 빠지는거같아요ㅠㅠ먹는거 더 줄이시지마시고 운동하면서 천천히빼시길바래요ㅠㅠㅎㅎ전 나중에요요가오더라고...지금당장 빼는게급해서ㅠㅠ

성공다욧1111 이젠 400칼로리씩은 운동하려구요ㅜㅜ.. 그런데 팔백칼로리를 소모해도 몸무게는 그대로였네요ㅜㅜ 꾸준히 하면 되겠죠?ㅜㅜ 조언 감사합니다!

샤론♡ 진짜 감동이셨겠어요ㅜㅜ.. 저도 그런날이 빨리왔으면 좋겠어요ㅜㅜㅜ

전 운동량을 늘렸어요, 님도 운동량을 조금 더 늘려보셔용

56일때 온것같아요 ㅜㅜ 항상그래서 56까지 뺐다가 도로묵되서 다시60넘고 다람쥐쳇바퀴돌듯 그랬는데 이번에 진짜 누가이기나해보자 하는맘으로 했더니 55라는 숫자보고 진짜울뻔했어요 ㅜㅋ

flat1983 체중이 많아도 정체기가 오다니ㅜㅜ.. 안올줄 알았어요.. 고맙습니다ㅜㅜ

정체기 이신거 같아요 ㅋㅋ 이거 무너짐 쭈루루 빠지실거에요

꼬우forty! 수치에 상관없군요..ㅜㅜ 수치에 너무 연연한 자신을 반성해야겠네요.. 진짜 서럽더라고요.. 육식, 빵만 달고다녔던 전데.. 다이어트시작후로 딱 끊었거든요.. 과일도 당높고 칼로리있는거 안먹구요.. 근데 노력의 결과가 이러니까 정말ㅜㅜ 노력해도 안되는 사람인가 싶었고 너무 슬펐어요ㅋㅋ 정말 긴 조언과 격려 감사합니다... 꾸준히 해야겠어요. 저는 제 방법이 틀린가 싶어서 올렸는데 심하게 엇나간건 아닌가보네요. 조언과 격려 감사드립니다ㅜㅜ