다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 식단
수박리
- 2021.04.22 15:25
- 58
- 3
식단을 대체 어떻게 해야할지 모르겠네요 ㅠㅠ 알아보고는 있는데 다 너무 비싸고... 그냥 집에 있는걸로 먹너도 되나 싶어요...
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어렵지 않습니다
양을 줄이시고 단거 짠거 밀가루류 음식만 줄여도 다이어트식입니다
전 원래 그대로 일반식 먹되, 밥양만 1/4로 줄였구요. 저녁7시이전까지 3끼 챙겨먹고 그이후론 물만 먹었어요. 식단 어려우심 원래 드시던거 일단 양만 줄여서 드셔도 위가 좀 줄어들거에요.
감사해요 ㅠㅠ 그럼 일단 밥 양 줄이는 것부터 해야겠어요~