딱 5kg만 빼자
210422 기록
dj88
- 2021.04.22 17:07
- 22
- 0
내일은 꼭 식단 사진으로 찍어야지...
<식단>
오후 2시 (점심)
수제요거트 50g
떡볶이 & 순대 한 접시(작은 앞접시로)
토마토 하나
오후 5시 (저녁)
고추참치 (2/3)
밥 두스푼
청양고추 1
깻잎 4장
양상추 한주먹
-> 비빔밥해먹음 (존맛★★★)
총 340kcal
<운동>
오후 1시 공복 운동: 슬로우버피 100개
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