다이어트 일기
02월 27일 (음식 1012kcal)
쭈쭈아
- 2016.02.28 01:55
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아침식사 : 295kcal (29.15%)
| [jarrow formulas]whey protein 단백질 파우더 (1스푼, 27g) | 105kcal |
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
| 딸기 (1개, 40g) | 10kcal |
| 찐고구마 (1개, 70g) | 89kcal |
| 파프리카 (1회분, 40g) | 8kcal |
| [정식품] 스쿨요거트사과 (1회분, 120ml) | 55kcal |
점심식사 : 194kcal (19.17%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [정식품] 스쿨요거트사과 (1회분, 120ml) | 55kcal |
| 파프리카 (1회분, 40g) | 8kcal |
| 딸기 (1개, 40g) | 10kcal |
| 사과 (1회분, 50g) | 28kcal |
저녁식사 : 344kcal (33.99%)
| 계란 난백 삶은것 (2인분) | 24kcal |
| 처음처럼 소주 (5잔, 225ml) | 320kcal |
간식 : 179kcal (17.69%)
| 흑맥주스타우트 캔맥주 (1병, 330ml) | 145kcal |
| 차돌박이 (1/4회분, 25g) | 34kcal |
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