다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
잘 빠지고 있는걸까요
55키로만만들쟈
- 2021.04.23 07:43
- 356
- 14
목표는 약 3키로 남았는데 살 빠지는 속도가 먹는 양에 비해 좀 느린거 같아요 ㅠㅠㅠ어떤 날은 별로 먹지도 않았는데 몸무게가 늘어있고...그럴때마다 다들 마인드컨트롤 어떻게 하세요? 저는 진짜 당장 포기하고 싶다는 생각만 하다가 제가 입고싶은 옷 보고 참아요...
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헐 부러워요! 저는 너무 잘하시는걸요!
엄청 잘빠지고 계신거죠 !!
제가 맛없는건 많이 못먹어서(다이어트식) 그래서인지 먹는양이 좀 작아지더라구요...
대단하시네요~어떻게 이렇게 적응 칼로리를 드시죠?
대단하세요;;
제가 집에 먹을거 없으면 아예 안먹고 먹을거 많으면 다 먹거든욯ㅎㅎ
진짜 칼로리 적게 드시네요;;;;
.
너무 작게 드셔서 몸이 기초대사량을 낮추는 겁니다 첨에는 좀 빠져도 나중에는 몸이 적응해서 더 작게 먹어야 살이 빠지게 되지요. 그래서 첨부터 작게 먹는 다이어트 방법은 한계가 있습니다.
엄청 빠르게 감량중이긴 한데 확실히 드시는 양에 비해서는 조금 더디네요.. 적게 먹으면 오히려 조금만 많이 먹어도 원래대로 돌아가기 쉬울거에요 차라리 조금 더 드시고 운동을 조금 하시는건 어떤가요?? 마인드컨트롤은 다이어트 끝나고 먹고싶은 음식 고르거나 옛날 사진들 보면서 다잡기도 해요ㅋㅋ