다이어트 식단
04월 23일( 저녁식사 800kcal)
푸른바다여
- 2021.04.23 20:36
- 36
- 0
저녁 800kcal 19:41
탄수화물(19.1%) 57.24 / 300g
단백질(89.9%) 49.44 / 55g
지방(77.3%) 35.57/ 46g
| 쌀밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
| 쇠고기 채끝 (2토막, 200g) | 420kcal |
| 된장찌개 (1/2인분, 100g) | 88kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 오이 (1개, 210g) | 19kcal |
| 파프리카 (1개, 66g) | 11kcal |
| 표고버섯 (1/2회분, 50g) | 19kcal |
| 적포도주 (2잔, 100ml) | 70kcal |
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