다이어트 식단
04월 22일( 저녁식사 586kcal)
12월가즈아!
- 2021.04.23 22:48
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저녁 586kcal 22:27
탄수화물(9.9%) 42.79 / 434g
단백질(68.7%) 54.24 / 79g
지방(35.4%) 23.36/ 66g
| 쇠고기 등심구이 (1인분, 150g) | 325kcal |
| 단호박찜 (1회, 100g) | 66kcal |
| 파김치 (1소접시, 15g) | 18kcal |
| 부추김치 (1소접시, 61g) | 26kcal |
| 잔멸치볶음 (1회, 20g) | 68kcal |
| 시금치 (1소접시, 100g) | 23kcal |
| 데친 브로콜리 (1회, 100g) | 33kcal |
| 마늘 (1인분, 21g) | 27kcal |
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