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다이어트 일기

02월 28일 (음식 1217kcal, 운동 758kcal)

다신등급

이번엔꼭성공하장

  • 2016.02.28 07:28
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아침식사 : 147kcal (12.08%)
[푸르밀] 떠먹는비피더스 사과 (1회분, 83g) 65kcal
삶은 계란 (1개, 52g) 82kcal
점심식사 : 340kcal (27.94%)
엄마애 스팸 김밥 (1회분, 228g) 340kcal
저녁식사 : 160kcal (13.15%)
[영진데리카후레쉬/GS25] 햄구이김치볶음밥 (1회분, 98g) 160kcal
간식 : 570kcal (46.84%)
망고우유 (1팩, 435ml) 270kcal
애플파이 28g (1개, 100g) 300kcal
운동 : 758kcal
싸이클 실내자전거 (117분) 585kcal
런지(세트) (30회) 48kcal
싸이클 실내자전거 (5분) 45kcal
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (25회) 12kcal
스쿼트(세트) (20회) 8kcal
L자 다리운동 (10분) 60kcal
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