다이어트 일기
02월 28일 (음식 2398kcal, 운동 315kcal)
cheerfullook
- 2016.02.28 08:21
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아침식사 : 653kcal (27.23%)
| 토마토스파게티 (3/4인분, 375g) | 482kcal |
| 양파장아찌 (1/2종지, 10g) | 9kcal |
| [CJ] 프레시안콘크림스프 (1인분, 200g) | 162kcal |
점심식사 : 361kcal (15.05%)
| 양상추샐러드 (1소접시, 100g) | 120kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| [오쿡] 오리지날 닭가슴살 스테이크 (1/2팩, 80g) | 77kcal |
| 사과 (1회분, 150g) | 85kcal |
저녁식사 : 993kcal (41.41%)
| 삼겹살 (3회분, 300g) | 993kcal |
간식 : 391kcal (16.31%)
| [크라운제과] 쵸코파이 (1회분, 35g) | 155kcal |
| [빙그레] 쿠앤크 1통 (1/4통, 100g) | 150kcal |
| [해태] 허니버터칩 (1/4봉지, 15g) | 86kcal |
운동 : 315kcal
| 배드민턴 (45분) | 315kcal |
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