다이어트 일기
02월 28일 (음식 1357kcal)
구공탄01
- 2016.02.28 08:24
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아침식사 : 595kcal (43.85%)
| 쌀밥 (1인분, 150g) | 223kcal |
| 돼지족발 (1큰접시, 100g) | 262kcal |
| 초고추장 (1종지, 21g) | 46kcal |
| 멸치 자건품중 (1회분, 10g) | 23kcal |
| 도라지 (1회분, 50g) | 41kcal |
점심식사 : 245kcal (18.05%)
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) | 55kcal |
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) | 55kcal |
| 사과 (1회분, 200g) | 114kcal |
| 토마토 (1개, 150g) | 21kcal |
저녁식사 : 364kcal (26.82%)
| 쌀밥 (1인분, 120g) | 178kcal |
| 초고추장 (1종지, 21g) | 46kcal |
| 미역국 (1대접, 250g) | 55kcal |
| 양배추 (1접시, 100g) | 31kcal |
| 멸치 자건품중 (1회분, 10g) | 23kcal |
| 무생채 (1소접시, 78g) | 31kcal |
간식 : 153kcal (11.27%)
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) | 55kcal |
| [서울우유] 고단백 저지방 우유 (1회분, 140ml) | 77kcal |
| 토마토 (1개, 150g) | 21kcal |
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