다이어트 일기
02월 28일 (음식 1717kcal)
나사불량
- 2016.02.28 08:38
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아침식사 : 734kcal (42.75%)
| [농심] 너구리 얼큰한맛 (1봉, 80g) | 336kcal |
| 가래떡 (1쪽, 70g) | 145kcal |
| 콩잎 (1회분, 70g) | 53kcal |
| 배추겉절이 (1인분, 80g) | 37kcal |
| 미역초무침 (1소접시, 84g) | 33kcal |
| 고등어조림 (1토막, 100g) | 130kcal |
점심식사 : 373kcal (21.72%)
| 일식우동 (1인분, 300g) | 177kcal |
| 달걀 (1회분, 100g) | 158kcal |
| 콩잎 (1회분, 50g) | 38kcal |
저녁식사 : 610kcal (35.53%)
| 상추겉절이 (1인분, 120g) | 48kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 100g) | 148kcal |
| 콩나물국 (1인분, 250g) | 21kcal |
| 콩잎 (1회분, 50g) | 38kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 두부부침 (1접시, 100g) | 110kcal |
| 고등어조림 (1토막, 100g) | 130kcal |
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