다이어트 일기
02월 28일 (음식 444kcal, 운동 933kcal)
연지1
- 2016.02.28 08:50
- 47
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아침식사 : 39kcal (8.78%)
| 두부 (1/4회분, 25g) | 19kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 딸기 (2개, 40g) | 10kcal |
점심식사 : 235kcal (52.93%)
| 맥반석계란 (2개, 100g) | 152kcal |
| [빙그레] 요플레 복숭아 (1개, 95ml) | 83kcal |
저녁식사 : 125kcal (28.15%)
| 두부 (1/4회분, 25g) | 19kcal |
| [CJ]알래스카연어통조림 (1/4캔, 53g) | 76kcal |
| 상추 (1회분, 30g) | 5kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 딸기 (3개, 60g) | 15kcal |
간식 : 45kcal (10.14%)
| [매일] 요쿠르트 (1회분, 65ml) | 45kcal |
운동 : 933kcal
| 잠자기 취침 수면 (480분) | 432kcal |
| 줄넘기(시간) (15분) | 336kcal |
| 하늘자전거 (10분) | 60kcal |
| 훌라후프 (10분) | 40kcal |
| 요리 (10분) | 25kcal |
| 샤워 (10분) | 40kcal |
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