다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
아침에 운동할 때
건강한갊
- 2014.12.01 11:32
- 199
- 3
아침밥 먹고들 하시나요? 아니면 공복에서 하는게 맞나요??
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그렇군요! 근력 키울라면 먹고해야겠어요 어쩐지 기력이 딸리더라니;; 감사해요!ㅎ
공복에하믄 기운딸리더라고요^^;;
그래서 전 꼭 챙겨묵어요ㅋㅋ
공복에는 가벼운 유산소만 하시는게 좋고 근력운동은 탄수화물좀 섭취한후 하는게 좋아요
공복 근력운동은 근육이 빠져서..