다이어트 식단
04월 26일( 저녁식사 627kcal)
소식하는유지어터
- 2021.04.26 19:35
- 36
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이 식단 어떤가요..? 저녁 까지 합치니까 천 칼로리가 살짝 넘었어요..
저녁 627kcal 19:15
탄수화물(7.4%) 27.13 / 369g
단백질(71.7%) 48.73 / 68g
지방(65.2%) 36.53/ 56g
| 잡곡밥 (0.3공기, 63g) | 102kcal |
| 된장국 (1/4인분, 50g) | 19kcal |
| 고등어구이 (3/4토막, 187g) | 500kcal |
| 상추겉절이 (1/4인분, 12g) | 6kcal |
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