다이어트 일기
02월 28일 (음식 616kcal, 운동 339kcal)
뚱땡쓰
- 2016.02.28 09:16
- 37
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아침식사 : 101kcal (16.40%)
| 사과 (1/4회분, 20g) | 11kcal |
| 쌀밥 (1/4인분, 45g) | 67kcal |
| 콩나물국 (1/2인분, 233g) | 20kcal |
| 블랙커피 (1잔, 110ml) | 3kcal |
점심식사 : 334kcal (54.22%)
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
| 삼겹살 (1/4회분, 60g) | 198kcal |
| 상추 (1/2회분, 50g) | 9kcal |
| 고추장 (1큰술, 15g) | 32kcal |
| 양파 (1/2개, 50g) | 17kcal |
저녁식사 : 136kcal (22.08%)
| 쌀밥 (1/4인분, 45g) | 67kcal |
| 콩나물국 (1/2인분, 233g) | 20kcal |
| 양파 (1/2개, 50g) | 17kcal |
| 고추장 (1큰술, 15g) | 32kcal |
간식 : 45kcal (7.31%)
| 방울토마토 (6개, 55g) | 8kcal |
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 (3/4포, 8g) | 37kcal |
운동 : 339kcal
| 고정자전거 (22분) | 124kcal |
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
| 목욕 (30분) | 135kcal |
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