다이어트 일기
02월 28일 (음식 2417kcal, 운동 233kcal)
나이아완다
- 2016.02.28 09:22
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아침식사 : 238kcal (9.85%)
| [켈로그] 오곡으로 만든 첵스 (초코) (1회, 30g) | 118kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
점심식사 : 782kcal (32.35%)
| 김치볶음밥 (1/2인분, 200g) | 295kcal |
| 떡국 (3/4인분, 487g) | 487kcal |
저녁식사 : 737kcal (30.49%)
| 푸르온고추잡채군만두 (6개, 150g) | 345kcal |
| [디딤돌식품] 납작만두 (1개, 30g) | 135kcal |
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
| 쇠고기완자전 (2개, 66g) | 112kcal |
| 도미구이 (1토막, 72g) | 67kcal |
간식 : 660kcal (27.31%)
| [해태] 오예스 그릭요거트 (1봉지, 27g) | 130kcal |
| [롯데제과] 롯데샌드 오리지널 (1회분, 50g) | 260kcal |
| [해태] 오예스 그릭요거트 (1봉지, 27g) | 130kcal |
| [롯데제과] 썬칩 (1회분, 30g) | 140kcal |
운동 : 233kcal
| 보통 걷기 (90분) | 233kcal |
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