다이어트 일기
02월 28일 (음식 1047kcal, 운동 308kcal)
킁홍
- 2016.02.28 09:24
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아침식사 : 220kcal (21.01%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 고마우미 (1회분, 100g) | 160kcal |
| 블랙커피 (1잔, 110ml) | 3kcal |
점심식사 : 280kcal (26.74%)
| [맛있닭]스팀 닭가슴살 마늘맛 (1팩, 100g) | 126kcal |
| 두부 (1회분, 100g) | 79kcal |
| [동의] 훈제란 (1개, 42g) | 64kcal |
| 양상추 (1소접시, 100g) | 11kcal |
저녁식사 : 483kcal (46.13%)
| 현미콩밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 돼지갈비 (1회분, 100g) | 208kcal |
| 총각김치 (1인분, 30g) | 12kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 103g) | 103kcal |
간식 : 64kcal (6.11%)
| [동의] 훈제란 (1개, 42g) | 64kcal |
운동 : 308kcal
| 이소라 다이어트1 (40분) | 308kcal |
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