다이어트 일기
02월 28일 (음식 818kcal, 운동 232kcal)
장보고식자재마트
- 2016.02.28 09:30
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아침식사 : 330kcal (40.34%)
| 사과 (1/4회분, 25g) | 14kcal |
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 깍뚜기 (1/2소접시, 25g) | 8kcal |
| 부침개 (1/2소접시, 53g) | 75kcal |
| 섞어찌게 (1/2대접, 99g) | 73kcal |
점심식사 : 392kcal (47.92%)
| 냄비우동 (1인분) | 392kcal |
간식 : 96kcal (11.74%)
| 생밤 (6개, 60g) | 96kcal |
운동 : 232kcal
| 암워킹 (횟수) (10회) | 100kcal |
| 런지(세트) (20회) | 32kcal |
| 점핑잭 (세트) (200회) | 100kcal |
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