다이어트 일기
02월 28일 (음식 1689kcal, 운동 578kcal)
푸른색
- 2016.02.28 09:35
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아침식사 : 527kcal (31.20%)
| 잔멸치볶음 (1소접시, 20g) | 68kcal |
| 나물비빔밥 (1큰대접, 350g) | 393kcal |
| 소고기 홍두깨살 (1회, 50g) | 66kcal |
점심식사 : 803kcal (47.54%)
| 나물비빔밥 (1큰대접, 350g) | 393kcal |
| [동원] 개성왕교자만두 (1회분, 190g) | 400kcal |
| 장김치 (1소접시, 102g) | 10kcal |
저녁식사 : 230kcal (13.62%)
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 양배추 (1접시, 150g) | 46kcal |
| [Vips]오곡참깨 드레싱 (1회분, 25g) | 75kcal |
간식 : 129kcal (7.64%)
| [다논] 그릭플레인 (1회분, 95g) | 95kcal |
| 카누 콜롬비아블렌드마일드로스트 아메리카노 (1포, 2g) | 4kcal |
| 바닐라 시럽 (1회분, 12g) | 30kcal |
운동 : 578kcal
| 싸이클 실내자전거 (80분) | 560kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (60회) | 18kcal |
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