키토식단 하면서 운동(홈트, 공복유산소 격일) 하고있어요!
작년에 70kg 찍고 충격 받아서 키토 처음 해보고 운동 없이 두 달 반만에 7kg 뺐다가 6개월 휴식기 갖고 4kg 찐 후... 다시 키토+운동 병행 즁인데 생각보다 몸무게 변화가 극적이진 않네요

키 166cm 67kg에서 시작해서 57~58kg 왔다갔다 하고 있습니다

근데 몸무게도 몸무게지만 눈바디가 정말 좋아져서 행복해요..
뱃살이 눈에 띄게 들어가고 몸통 두께가 얇아졌어요

잠기지도 않던 슬랙스가 여유있게 들어가고
맨살에 입어도 팔뚝이 터질 것 같고 단추가 잠기지 않던 자켓이 티 입고도 여유있게 들어갈 때의 그 행복은 정말 최고네요

67kg 시절..

그리고 방금 찍은 사진입니다

목표는 55kg이에요
한 달에 1.5kg 정도 빠지고 있으니 두 달 후엔 목표 달성 했겠죠!? 모두 건강한 몸 만들기 화이팅해요!!!!