다이어트 일기
02월 28일 (음식 935kcal, 운동 270kcal)
봄을위해!
- 2016.02.28 09:41
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아침식사 : 168kcal (17.97%)
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 180ml) | 121kcal |
| 미숫가루 (1인분, 30g) | 16kcal |
| 김밥 1개 (1개, 38g) | 31kcal |
점심식사 : 289kcal (30.91%)
| 고구마조림 (1소접시, 221g) | 247kcal |
| 시래기된장국 (1대접, 79g) | 42kcal |
저녁식사 : 148kcal (15.83%)
| [대림선] 실곤약 (1접시, 200g) | 30kcal |
| 김 (1회분, 50g) | 9kcal |
| 초장 (1종지, 28g) | 41kcal |
| 상추 (1회분, 150g) | 27kcal |
| 미나리나물 (1소접시, 89g) | 31kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
간식 : 330kcal (35.29%)
| 아이스크림 (1개, 100g) | 80kcal |
| 딸기쿠키 (3회분) | 250kcal |
운동 : 270kcal
| 훌라후프 (30분) | 120kcal |
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 150kcal |
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