초고도비만 할수있다
다이어트 32일
샘나융
- 2021.04.29 03:10
- 172
- 8
한달이 넘어가고 있습니다ㅜㅜ 전 여전히 배가고프고요
다이어트는 3월 29일부터 시작하고..93.5로 시작했어요
다이어리를보니 치팅을 4번이나.. 그중 2번은 연속으로ㅜㅜ
운동은 그냥 만보걷기 오전에 만보걷고 일상 생활로 한 삼천보 오후에 육천에서 칠천보 정도 걸었어요 물 많이 마시려고 노력하고ㅜㅜ 화장실가기 너무 힘듬
아직 저에겐 30키로가 남았지만 화이팅ㅜㅜ 담달 중순까지 앞자리 바뀌는게 목표인데 어제부터 햄버거가 너무 먹고싶어서
유튜브에서 햄버거만 찾고있는중.
어제는 그래도 잘 참았는데 오늘 고비임 흑
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잘하고 계셔용~~!!
다이어트 저도 어렵게 생각했는데. 별거 아니더라구요. 식단은 아점으로 계란후라이 만두 에그타르트 연어훈제. 과일쥬스 먹고점심 저녁 안먹었어요. 운동은 저녁에 자기전에 스쿼트 다리 당길정도하고 게단 오르내리기 등에 땀날정도만했는데도 하루 1~2키로 빠지네요. 처음 몇일은 저녁에 배가 고팠는데 3-4일 지나니 금방 적응돼네요
와우 잘하고계시네요 👏👏👏 많이빼셨당 앞으로도 화이팅입니다 ~!!
감사합니다ㅜㅜ정상 몸무게를 향해서. ㄱㄱ싱
👍👍👍 잘 하고 계시네요 대단하셔요^^
저도 빵순이라... 빵종류 제일 땡겨요 ㅠㅠ
다이어트용 햄버거 만들어 먹어보는게 어떨까욤?ㅋㅋㅋ
저도 빵순이인데 못창아서 중간에 단팥빵 하나 때린건 안비밀ㅋㅋ
👍👍멋있어요!-!
화이또!