다이어트 일기
02월 28일 (음식 927kcal, 운동 270kcal)
yjin03
- 2016.02.28 10:23
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아침식사 : 285kcal (30.74%)
| 잡곡밥 (1공기, 160g) | 238kcal |
| 고사리볶음 (1소접시, 12g) | 9kcal |
| 감자채볶음 (1/4소접시, 32g) | 20kcal |
| [CJ] 비비고 남도떡갈비 (0회, 3g) | 9kcal |
| 조기구이 (0토막, 7g) | 9kcal |
점심식사 : 130kcal (14.02%)
| 시루떡 (1소접시, 60g) | 130kcal |
저녁식사 : 146kcal (15.75%)
| 죽 (1인분, 203g) | 146kcal |
간식 : 366kcal (39.48%)
| 핫도그 (1개, 98g) | 242kcal |
| 땅콩 (1회분, 10g) | 56kcal |
| [던킨도너츠] 뉴욕스타일 레드벨벳 머핀 (1개, 10g) | 43kcal |
| 딸기 (5개, 100g) | 25kcal |
운동 : 270kcal
| 박봄다리운동 (5분) | 40kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (10분) | 130kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (200회) | 100kcal |
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