커뮤니티 - 간헐적단식과 스위치온 다이어트로 평생 유지어터 되기~!!!!! - 4.29 목요일

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정석

3481093 201221 2021.05.02 16:39
함께해요~~
화이팅^^

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다신

3480338 다산댁 2021.05.01 00:26
열심히 잘 하고 계시네요ㅎ
다이어트 성공 화이팅 입니다~^^

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정석

3479877 날씬이가되길.... 2021.04.29 23:45
20일만에 5kg빼셨던데 식단을 어떻게
하셨는지 너무 궁금하네요~^^
처음으로 간헐적단식 16:8 12시 6시30분 이렇게 두번 800조금 넘게
먹었어요 1주일동안 0.3빠져서
너무 허탈한 마음이네요...

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다신

쌈성 2021.04.30 00:29
아침: 통밀빵 한조각에 계란후라이
점심: 일반식 조금
저녁: 굶거나 크래미를 먹거나 아몬드브리즈를 마셨습니다!

제 생각에는 급하게 찐 살이라서 금방 빠진 것 같아요.. 왜냐하면 5키로 빠지고나서 정체기가 약 3주 정도 있었거든요ㅠㅠ 지금은 다시 조금씩 빠지고 있지만..

저는 일주일동안 더 찐적도 있어서 그마음 너무 잘압니다.. 그런데 그 정체기만 지나면 또 계속 빠지거든요! 그때까지 포기하지말구 힘내봅시다!! 화이팅!!

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정석

날씬이가되길.... 2021.04.30 00:35
쌈성 그렇군요 이렇게 조금 먹어보긴 처음이고 한끼 굶었기에 아쉬움이 있네요..
근데 더 적은양 섭취하신듯...대단하세요
늦은시간 답글 감사해요~

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