다들 치팅 어떻게 하시나요?
다이어터720
한약을 먹고있어서 식욕억제가 강하다보니까 무의식적으로도, 의식적으로도 하루 식사량이 500~600칼로리정도 되게끔 먹는데 치팅을 토요일로 해서 저번주 토요일에 아칭, 오전간식(딸기 2개), 점심, 저녁, 야식(간지치킨 2조각)까지해서 1000칼로리정도 먹었었네용...다들 치팅하실 때 어떻게 드시나요? 야식을 드시기도 하나요? 식사로만 한다면 배부를 정도까진 드시나요???ㅠㅠㅠ
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
'콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?
자기관리 끝판왕 '진서연'! 무조건 빠지는 그녀의 식단 정체는?
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 직각 어깨 라인 만들기 편
90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
저는 웬만하면 무조건치팅 점심때하는데 먹고싶은걸 먹는데 양을 줄여서요 저녁에 할때는 예를들어 삼겹살먹으면 야채에 쌈장까지는 허용 냉면or밥 선택해서 4/1정도만 먹고 그렇게해도 칼로리 1000넘드라구요 그럼다음날까지 공복17시간유지하고 소식해요 운동은똑같이
30일 만보 걷기 8일차 성공!
이거는 진짜 다이어트 식단이 아닌것같
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
저는 웬만하면 무조건치팅 점심때하는데 먹고싶은걸 먹는데 양을 줄여서요
저녁에 할때는 예를들어 삼겹살먹으면 야채에 쌈장까지는 허용 냉면or밥 선택해서 4/1정도만 먹고 그렇게해도 칼로리 1000넘드라구요 그럼다음날까지 공복17시간유지하고 소식해요 운동은똑같이