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다이어트 일기

02월 28일 (음식 685kcal, 운동 600kcal)

다신등급

jhs4093
  • 2016.02.28 10:36
  • 34
  • 0
아침식사 : 335kcal (48.91%)
쌀밥 (1인분, 210g) 313kcal
소불고기 (1/4소접시, 25g) 22kcal
점심식사 : 178kcal (25.99%)
쌀밥 (1/2인분, 105g) 156kcal
소불고기 (1/4소접시, 25g) 22kcal
저녁식사 : 132kcal (19.27%)
닭가슴살 (1/2인분, 50g) 54kcal
쌀밥 (1/4인분, 52g) 78kcal
간식 : 40kcal (5.84%)
[롯데제과] 빠다코코낫PB (0봉지, 8g) 40kcal
운동 : 600kcal
보통 걷기 (55분) 143kcal
보통 걷기 (20분) 52kcal
버피테스트(세트) (30회) 90kcal
런지 (1분) 7kcal
하늘자전거 (1분) 6kcal
보통 걷기 (20분) 52kcal
킥복싱 (25분) 250kcal
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