다이어트 일기
어딘가 자랑하고 싶어서요.
DKhan
- 2021.04.30 20:20
- 379
- 6
1월에 시작할 때 64kg이 아니라 66kg이었어요 ㅋㅋㅋ
집 체중계가 2kg 적게 나오거든요.
바프촬영을 5일 남겨둔 이 시점. 4월 마지막날...
어딘가 자랑하고 싶어서 올려봐요.
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대단한 정신력으느 감량하셨군요. 👍
식단을 저렇게하시면 몸에무리가 올텐데요
저기.. 성공 실패 저건 뭔가요??
다신에서 계산해준 하루 필요 열량과 운동량에 따라 그날 먹은 것과 운동량 기준 실패했는지 성공했는지 나오는거에요 :)!!
우와 몇달만에 좋은결과가나왔네요~~
하루 운동량은 어떻게되나요?
식단은 하루도빠짐없이하셨나봐요
하는 동안 치팅 한 번 없이 했어요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
하루 운동량은....
필라테스 화목금 / pt 주2회~3회 / 개인운동 6일 했어요. 필라테스는 중간중간 컨디션 따라 빠지기는 했지만 개인운동이랑 피티는 빠짐 없이 했네요 ㅋㅋㅋㅋ 5월 5일 기준 한달 전부터는 오후에도 나가 유산소 30~40분씩 했습니다 :)